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$\normalsize\color{#ffffff}\colorbox{#9e009e}{\textsf{自分に合った本を選ぶ}}$

例えば、朝型生活を目指すなら「早起き」の本です。自分と似た状況や経験を持つ著者の本は、共感しやすく実践しやすいでしょう。

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$\normalsize\color{#ffffff}\colorbox{#9e009e}{\textsf{仕組みを理解する}}$

表面的な方法を真似るだけでなく、その背景にある考え方を理解することが大切。そうすれば、色々な場面で工夫して活かせます。

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$\normalsize\color{#ffffff}\colorbox{#9e009e}{\textsf{今日からはじめよう}}$

学んだことを日常生活に取り入れます。朝5分早く起きる、毎日10分勉強する、など小さな目標から始めましょう。

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書籍から見る習慣

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国立国会図書館で「習慣」というキーワードで本を探してみると、2010年から2025年6月までに4,767冊もの本が出版されています。これを見ると、多くの人が健康的な生活を送りたい、仕事や勉強を上手にやりたいと考えているのがわかりますね。

1.健康・医療全般 (807冊) - 健康管理、生活習慣

2.自己啓発・人生訓 (799冊) - 仕事術、成功法

3.医学・疾病 (365冊) - 医療知識、基礎医学

4.教育・子育て・学校 (309冊) - 家庭・学校・保育

5.生活・美容・住まい (197冊) - 家事・美容・片付け

6.ビジネス・経営 (170冊) - マネジメント、スキル

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習慣化に役立つ書籍

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