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$\normalsize\color{#ffffff}\colorbox{#9e009e}{\textsf{①自分に合った本を選ぶ}}$
例えば、朝型生活を目指すなら「早起き」の本です。自分と似た状況や経験を持つ著者の本は、共感しやすく実践しやすいでしょう。
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$\normalsize\color{#ffffff}\colorbox{#9e009e}{\textsf{②メカニズムを理解する}}$
大切なのは表面的な方法だけでなく、その奥にある原理や仕組みを理解することです。挫折のリスクを避け、様々な場面で応用できます。
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$\normalsize\color{#ffffff}\colorbox{#9e009e}{\textsf{③今日から実践する~}}$
学んだことを日常生活に取り入れます。朝5分早く起きる、毎日10分勉強する、1日1回深呼吸をする、などの小さな目標から始めましょう。
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習慣化に役立つ厳選された本を紹介します。興味ある分野の本を手に取ってみてください。