どんな習慣が自分にあっているのか、どんな習慣を身につけるべきか、は人それぞれ異なります。
自分に合った習慣を見つけるためには、多くの事例や知識が必要です。
そこで役立つのが、習慣ライブラリです。
習慣ライブラリは、多くの人が関心をもつ様々な習慣を集めたコレクションです。
健康や美容、勉強や仕事、趣味やスキルアップなど、さまざまなテーマに沿って、効果的な習慣やその作り方が紹介されています。
例えば、「Productive」アプリは、欠かせない習慣、毎朝の習慣、よく眠る習慣、生産性を高める習慣など様々な習慣の例をライブラリとして提供しています。
例えば欠かせない習慣では、水を飲む、野菜を食べる、散歩、読書、瞑想などが挙げられています。
習慣ライブラリの３つの活用法を紹介します。
